תזונה וכושר גופני

קליסטניקס הוא אחד מסוגי האימון היעילים והנגישים ביותר למי שמתחיל את דרכו בעולם הכושר. האימון מתבסס על משקל הגוף בלבד, ומאפשר פיתוח כוח, יציבה, קואורדינציה

בשטיח הדינמי של החיים, יחסי הגומלין בין תזונה וכושר גופני מהווים את הבסיס לרווחה כללית. השגת איזון הרמוני בין שני עמודי התווך הללו חיונית לא